Mon carnet de flow / 365 idées pour profiter de l’instant présent

Description du produit « Mon carnet de flow / 365 idées pour profiter de l’instant présent »

Mon carnet de flow : libérer sa créativité et vivre un moment de pleine conscience chaque jour

C’est quoi le flow ?

C’est la pleine conscience. De l’anglais, que l’on peut traduire par flux. En psychologie positive, c'est l'art d'être plongé, immergé dans ce que l’on fait, être totalement absorbé par ce que l’on vit, de manière positive. Être présent à ce que l’on vit, pleinement présent à chaque moment de la vie. 6 termes peuvent caractériser cet état : concentration, engagement, motivation, satisfaction, conscience et énergie positive.

Vivre l’instant présent

Le flow, c’est vivre l’instant présent, c’est l’anti burn out ! Être à ce que je fais, sans courir toujours 10 mètres devant moi ! Vous êtes débordée, passant d'une tâche à une autre, tout en pensant à demain et sans prendre du temps pour vous ? Le flow peut améliorer et enrichir votre existence, en toute simplicité.  

Pour se reconnecter au monde et libérer sa créativité

Ce joli carnet inspirant vous aidera à vous reconnecter au monde qui vous entoure, à raviver votre créativité en seulement quelques minutes, chaque jour.   365 idées stimulantes pour profiter de l'instant présent.

Idées créatives et plaisirs simples

Ce joli carnet de flow illustré, que l’on peut gribouiller ou annoter, où l’on peut dessiner et s’exprimer, propose donc des idées créatives pour profiter de l’instant présent en se concentrant sur des plaisirs simples, jour après jour, parce que la vie est précieuse à tous instants. Il nous rappelle que le flux créatif peut améliorer et enrichir nos vies.

12 chapitres pour 12 mois, 365 idées pour profiter de l’instant présent

Pour une année de pleine conscience, ce carnet découpé en 12 thématiques, explore :

• La nature : je vais dans la nature pour m’apaiser …
• La vie quotidienne : appréciez votre quotidien.
• Jouer : on n’est jamais trop vieux pour jouer !
• Le corps : faire fonctionner ensemble notre corps et notre esprit.
• Dessiner : libérez votre flux de créativité en dessinant à votre guise.
• Se connecter : La vie consiste à se relier à se qui nous entoure.
• Les sens : arrêtez le pilotage automatique et vivez dans l’instant.
• Ecrire : pourquoi écrivons-nous ?
• Créer : libérez votre créativité et augmenter votre positivité.
• Explorer : plus vous explorez, plus vous découvrez.
• Manger : qu’est-ce qu’on mange ?
• Ne rien faire : être au lieu de faire est bon pour notre cerveau.

L’auteure : Jocelyn de Kwant

Journaliste et rédactrice en chef. A écrit pour Flow magazine. Vit actuellement à Amsterdam. Elle rappelle au début du livre son expérience de burn out et la découverte personnelle du flow.

Un beau cadeau

Un livre a acquérir pour passer une super année. Un livre à offrir pour inviter vos amis et votre famille à passer une super année. Libérez votre créativité par le flow ! Vivez un moment de pleine conscience par jour.