Mon carnet nature / Mon carnet flow spécial nature

Description du produit « Mon carnet nature / Mon carnet flow spécial nature »

Mon carnet nature / Mon carnet flow spécial nature

365 activités pour ralentir et se reconnecter à la nature

La nature regorge de merveilles, tout le monde en convient, cependant depuis quand n’avez-vous pas véritablement pris le temps d'apprécier un ciel étoilé, le soir, depuis votre jardin, votre terrasse ou votre balcon ? De respirer le parfum des fleurs et celui arbres ou d'observer les animaux, sauvages ou domestiques, chez vous ou en ballade ?

Voici 365 invitations à vivre la nature au quotidien et à goûter à ses plaisirs simples.

Ce joli carnet inspirant vous aidera à vous reconnecter à la nature, à vous émerveiller de ses richesses et à profiter de ses plaisirs. Vous pourrez le gribouiller, y dessiner, l’annoter, y écrire. Découpé en 12 thématiques, il explore les thématiques suivantes :

• Au rythme de la nature
• Nature nocturne
• Nature urbaine
• En forêt
• Un monde de couleurs
• Grandir
• Le royaume aquatique
• Là-haut dans le ciel
• Les pieds sur terre
• Dans les champs
• Voyages et ballades
• Respirez

Observer, s’inspirer, créer

Ce joli carnet illustré invite donc à se reconnecter à la nature : l’observer, adopter son rythme, et se laisser envahir par les multiples sensations qu’elle procure. Il propose des idées créatives comme des notes méditatives pour goûter jour après jour à ses bienfaits. Enfin il nous rappelle opportunément combien la nature peut illuminer et enrichir nos vies.

Carnet de flow spécial nature

Il peut s’utiliser dans le cadre d’une approche flow.

C’est quoi le flow ?

C’est la pleine conscience. De l’anglais, que l’on peut traduire par flux. En psychologie positive, c'est l'art d'être plongé, immergé dans ce que l’on fait, être totalement absorbé par ce que l’on vit, de manière positive. Être présent à ce que l’on vit, pleinement présent à chaque moment de la vie. 6 termes peuvent caractériser cet état : concentration, engagement, motivation, satisfaction, conscience et énergie positive.

Vivre l’instant présent

Le flow, c’est vivre l’instant présent, c’est l’anti burn out ! Être à ce que je fais, sans courir toujours 10 mètres devant moi ! Vous êtes débordée, passant d'une tâche à une autre, tout en pensant à demain et sans prendre du temps pour vous ? Le flow peut améliorer et enrichir votre existence, en toute simplicité.  

L’auteure : Jocelyn de Kwant

Journaliste et rédactrice en chef. A écrit pour Flow magazine. Vit actuellement à Amsterdam. Elle rappelle au début du livre son expérience de burn out et la découverte personnelle du flow.

Un beau cadeau

Un livre a acquérir pour passer une super année. Un livre à offrir pour inviter vos amis et votre famille à passer une super année. Libérez votre créativité par le flow ! Vivez un moment de pleine conscience par jour.